Autoconhecimento é o processo de autodescoberta e compreensão dos próprios pensamentos, sentimentos, crenças, valores e comportamentos. Se conhecer implica em investigar o nosso mundo interior para que percebamos quem nós somos como indivíduos. O autoconhecimento pode nos ajudar a nos entender melhor e tomar decisões mais inteligentes na vida. Bem praticado, ele melhora a saúde mental, auxiliando-nos a desenvolver a nossa inteligência emocional e a enfrentar e resolver situações difíceis de forma mais rápida e eficiente. Como começar? Tome consciência de seus pensamentos, sentimentos, crenças e valores por meio da reflexão sobre as suas experiências vividas. Você pode fazer isso escrevendo também. Se conhecer é estar disposto a desafiar as suposições que temos sobre nós mesmos – questionando por que pensamos certas coisas ou nos sentimos como nos sentimos. Este processo requer paciência e leva tempo, mas vai ajudar a ter uma compreensão mais clara de nós mesmos e...
Porque viver não é só existir. Viver é crescer e transcender.