Crescer e Transcender

É um sentimento com o qual a maioria de nós pode se identificar de vez em quando.  Você tem muito o que fazer, mas prefere fazer qualquer outra coisa do que a tarefa em mãos.  Mas por que procrastinamos?  É um caso de ser preguiçoso?  E como podemos parar de evitar o que precisa ser feito?  Aqui, exploramos o conceito de procrastinação, o que significa, os diferentes tipos e causas e algumas dicas importantes sobre como evitar a procrastinação.  Também selecionamos alguns cursos que podem ajudar você a ser mais produtivo.  Significado de procrastinação  Primeiro, vamos explorar o significado da procrastinação.  A palavra vem do latim  procrastinationem   , que significa 'um adiamento de dia para dia' ou 'adiar até a manhã' .  Como visto na etimologia, a procrastinação é adiar as coisas.  Costumamos ver isso como atrasar as coisas até o último minuto ou até mesmo depois do prazo.  Para se tornar científico, a procrastinação é descrita como uma  falha de autorregulação

O que é um relacionamento tóxico ou abusivo? A  Dra. Lillian Glass , especialista norte-americana em comunicação e psicologia, diz ter cunhado o termo em seu livro de 1995,  Toxic People  (Pessoas Tóxicas, em tradução livre). Segundo ela, um relacionamento tóxico é “qualquer relacionamento entre pessoas que não apoiam umas às outras, no qual há conflito, competição, desrespeito e  um procura minar o outro ”. Nenhum relacionamento é perfeito, é claro e todos eles passam por altos e baixos. No entanto, os relacionamentos tóxicos ou abusivos são consistentemente desagradáveis e desgastantes, a ponto de os momentos negativos superarem os positivos. Além disso, um relacionamento tóxico é prejudicial para a saúde mental, emocional e muitas vezes até física de uma ou ambas as pessoas envolvidas. Assim, é importante lembrar que os relacionamentos tóxicos ou abusivo não precisam ser românticos ou entre casais. Como você pode conferir  neste e book, relacionamentos entre amigos, família e traba

Seus valores pessoais, percepções e atitudes compõem seu sistema de crenças .  Pensamentos autodestrutivos são quaisquer visões negativas que você tem sobre si mesmo e o mundo ao seu redor.  Também conhecidas como crenças equivocadas ou defeituosas, essas visões afetam sua  autoestima , os sentimentos que você carrega sobre suas habilidades pessoais e seus relacionamentos com os outros. As crenças autodestrutivas são categorizadas como sendo visões negativas que você tem sobre si mesmo ou as crenças que você mantém sobre seus relacionamentos com os outros.  Qualquer um desses tipos de crenças autodestrutivas pode estar contribuindo para seus sintoma de ansiedade e pânico .  Segue um resumo das crenças autodestrutivas que são comuns entre aqueles que lutam com transtorno do pânico, ataques de pânico,  agorafobia . Perfeccionismo Muitas vezes pensado como um atributo positivo, o  perfeccionismo  pode realmente prepará-lo para a  procrastinação  e o fracasso.  O perfeccionismo descreve a