Crescer e Transcender

Olá, pessoal! HÁBITOS: os alicerces da sua vida! (Esse texto é o primeiro capítulo do meu livro 7 Lições que aprendi sobre Mudança de Hábitos ) A tendência natural da vida é encontrar estabilidade. Na biologia, nos referimos a esse processo como equilíbrio ou homeostase . (E no dia-a-dia, tudo o que fazemos tem como objetivo nos dar previsibilidade e controle sobre as coisas. Por isso desenvolvemos hábitos. O problema é que às vezes esse processo repetitivo nos impede de mudar, e tratei disso melhor no livro Crescer e Transcender ). Por exemplo, considere sua pressão arterial. Quando ela diminui muito, a frequência cardíaca acelera e força a pressão arterial a ficar em um nível saudável. Quando ela aumenta muito, os rins reduzem a quantidade de líquido no corpo, eliminando a urina. E nesse meio tempo, os vasos sanguíneos ajudam a manter o equilíbrio, contraindo-se ou expandindo-se de acordo. O corpo humano emprega centenas de ciclos que se retro a...

Olá, pessoal!  Autoconfiança é a base para tudo na sua vida (*Esse post é o primeiro capítulo do meu livro Seja Mais Autoconfiante ) Muitos fatores afetam o desenvolvimento da autoconfiança. As atitudes dos pais são cruciais para os sentimentos das crianças sobre si mesmas, particularmente nos primeiros anos de vida das crianças. Quando os pais mostram aceitação, as crianças vão ter uma base sólida de bons sentimentos para consigo mesmas. Se um ou ambos os pais forem excessivamente críticos, exigentes, ou superprotetores e desencorajam as atitudes de independência das crianças, elas podem vir a acreditar que são incapazes, inadequadas e inferiores . No entanto, se os pais incentivarem as crianças a caminharem em direção à autoconfiança, aceitarem e amarem seus filhos quando cometem erros, as crianças aprenderão a gostarem de si mesmas e isso é o princípio da autoconfiança. Surpreendentemente, a falta de autoconfiança não está necessariamente re...