O que significa SE CONHECER?

Autoconhecimento é o processo de autodescoberta e compreensão dos próprios pensamentos, sentimentos, crenças, valores e comportamentos.

Se conhecer implica em investigar o nosso mundo interior para que percebamos quem nós somos como indivíduos.

O autoconhecimento pode nos ajudar a nos entender melhor e tomar decisões mais inteligentes na vida. Bem praticado, ele melhora a saúde mental, auxiliando-nos a desenvolver a nossa inteligência emocional e a enfrentar e resolver situações difíceis de forma mais rápida e eficiente.

Como começar?

Tome consciência de seus pensamentos, sentimentos, crenças e valores por meio da reflexão sobre as suas experiências vividas. Você pode fazer isso escrevendo também.

Se conhecer é estar disposto a desafiar as suposições que temos sobre nós mesmos – questionando por que pensamos certas coisas ou nos sentimos como nos sentimos.

Este processo requer paciência e leva tempo, mas vai ajudar a ter uma compreensão mais clara de nós mesmos e permitirá estabelecer conexões mais vantajosas com outras pessoas ao nosso redor.O autoconhecimento também exige que nós:

Sejamos autocompassivos ao longo de cada estágio da jornada;
Aceitemos os aspectos positivos e negativos da nossa personalidade;

O autoconhecimento não nos garante ter um vida perfeita, mas pode, sim, nos ajudar a alcançar e aumentar o nosso bem-estar geral em várias áreas da nossa vida.

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