O que são CRENÇAS LIMITANTES e como superá-las?

Durante a nossa vida, muitas coisas e acontecimentos nos moldam. Pai, mãe, família, amigos, a sociedade, o local onde vivemos; tudo isso cria estímulos, que podem ser bons ou ruins para a nossa história. Neste contexto, são criadas crenças libertadoras e crenças limitantes.

Dessa forma, tais aspectos causam impactos que influenciam diretamente na formação da nossa personalidade e nas coisas em que acreditamos, gerando valores positivos e negativos.

As crenças limitantes são as que bloqueiam nossa felicidade e nos impedem de realizar nossos sonhos, de crescer na nossa vida profissional e também de melhorar de vida. Geralmente, elas agem como uma espécie de mecanismo de defesa. Mas esses mecanismos se tornam um problema quando eles, ao invés de nos defenderem, nos bloqueiam e nos retém.

É o que ocorre, por exemplo, quando sofremos com um determinado episódio e sempre que esse gatilho é acionado, o seu subconsciente consegue bloqueá-lo. Sendo assim, percebe a importância de falarmos sobre isso? É importante que você saiba tudo sobre crenças limitantes. Continue aqui com a gente.

Exemplos de crenças limitantes

Não há como fugir delas; pelo menos, é bem improvável que cada um de nós consiga passar a vida sem ter contato com algum tipo de estímulo ou experiência que cause algum tipo de dificuldade em alguma área da nossa vida. É inevitável, mas, em muitos casos, plenamente superável.

Sim, quando nos referimos sobre as crenças limitantes estamos falando de situações que vivenciamos e que podem, de alguma maneira, criar bloqueios e dificuldades que tendem a nos atrapalhar ao longo da nossa vida. São coisas que acontecem e que acabam se relacionando com as nossas atitudes.

Cada relação interpessoal que fazemos leva de nós alguns traços e traz para a nossa vida alguns pontos. É uma espécie de troca natural, que acontece e nos influencia – muito ou pouco. Mas a verdade é que a nossa personalidade vai sendo moldada pelas experiências e relações que vão surgindo.

Como consequência, aceitamos algumas opiniões e situações e as tomamos como verdade para a nossa vida. E, quando isso tem um viés negativo, são criadas barreiras que nos impedem de evoluir, realizar sonhos, alcançar metas. Enfim, as crenças limitantes são um grande adversário.

Conhecendo algumas crenças limitantes

Para que você entenda bem o que são crenças limitantes e, a partir disso, busque afastar de você todo e qualquer resquício deste problema, listamos sete tipos e exemplos bastante comuns e que podem impedir ou dificultar nossa comunicação e causar outros danos.

1. Familiares

Essas crenças referem-se a tudo o que a pessoa ouve dos pais e percebe em seu núcleo familiar. Algumas falas, como “você deixa tudo pela metade”, “você não faz nada direito”, “seu irmão é muito melhor do que você”, “você nunca vai conseguir ninguém”, ficam registradas durante toda a vida do indivíduo.

As crenças que são adquiridas com a própria família, durante a infância, têm um poder de contaminação ainda maior, especialmente por causa dos vínculos afetivos e pela proximidade. Algo falado por pessoas que você ama e tem muita ligação tende a influenciar ainda mais.

Além disso, as crenças limitantes familiares podem também ser cultivadas pelas expressões: “você é burro”, “você é lerdo”, “ninguém vai gostar de você se continuar assim”, ou por exemplos e situações, como traições, o modo de tratar pessoas e animais, a forma de lidar com dinheiro etc.

O mesmo pode ocorrer quando uma pessoa passa por situações de brigas por causa de dinheiro, ausência ou excesso de regras, injustiças etc. Todas essas situações também influenciam diretamente na maneira como iremos lidar com situações semelhantes ao longo de nossa vida.

2. Sociais

São as impostas pela sociedade ou pela mídia. Há algumas crenças sociais que são bem comuns a nós ou a pessoas próximas a nós, como: “só as pessoas ricas são felizes”, “o mundo está muito perigoso”, “a sociedade só o aceitará se você tiver o estereótipo X”, entre tantas outras expressões.

Muitas vezes, a sociedade impõe determinados padrões que formam algumas crenças limitantes. Um ótimo exemplo é quando a indústria da beleza determina padrões quase inalcançáveis, motivando pensamentos negativos, como “nunca terei aquele corpo tido como perfeito”.

Na verdade, é um tipo de crença que impossibilita que a pessoa tenha qualquer outro modo de satisfação que não seja o predeterminado e estabelecido. Sendo assim, se ela não alcançar aquele patamar, nunca se sentirá feliz e realizada da maneira que é realmente.

Além disso, são utilizadas algumas expressões, como “selva de pedra”, que passa a imagem de que o mundo é um lugar perigoso. E também “o pão que o diabo amassou”, que denota sofrimento ou algo ruim a se receber. Estas são crenças limitantes que nos impedem de ver as coisas boas da vida.

3. Pessoais

As crenças pessoais são formadas (e reforçadas) com base em experiências individuais. Mesmo que tenham origem familiar, apenas se tornam realidade porque foram vivenciadas. Por exemplo, caso uma pessoa seja demitida ou não tenha passado numa prova ou exame importante, pode desenvolver a crença de que é incapaz.

Outro exemplo é quando um indivíduo tem seu relacionamento interrompido pelo cônjuge. Isso provavelmente fará com que ele acredite que nunca alguém gostará dele de verdade. Esta é uma crença limitante que impede a pessoa de se amar e se sentir importante para as outras pessoas.

Além disso, existem algumas expressões conhecidas como: “sempre sou o último a ser reconhecido (a)” e “meus relacionamentos nunca dão certo”. O fato é que, quando se utiliza o “sempre” ou o “nunca”, já é implantado um alerta de crença limitante.

Provavelmente, quem cresce escutando críticas tende a apresentar dificuldades em acreditar que pode exercer determinada função no trabalho ou que conseguirá sucesso. O fato é que esta pessoa absorveu a incapacidade como uma verdade, e terá a impressão de que sempre está no lugar errado.

4. De lógica equivocada

Uma crença limitante, muitas vezes, pode ser fruto de uma lógica equivocada. Um ótimo exemplo é quando você resolve abrir o seu próprio negócio, mas não dá certo ou sucesso não ocorre rápido como se esperava. Isso não quer dizer que você não nasceu para aquilo. Talvez só mostre que, para fazer o que quer fazer, você vai precisar aprender mais e fazer as coisas de outro modo.

O indivíduo acaba generalizando e acaba acreditando que se não consegue algo da primeira vez é como se aquilo sinalizasse que ele "não tem sorte". Dessa forma, as crenças limitantes de lógica equivocada podem gerar conclusões que sempre são prejudiciais.

5. De desculpa ou de medo

O fato é que pode ser que, no fundo, o indivíduo não queira ir em frente ou tenha de não "dar conta do recado" e, assim, cria desculpas para si mesmo. Por exemplo, uma pessoa pode argumentar que não tem disciplina para fazer uma dieta e emagrecer. Na verdade, pode ser que ela não queira fazer dieta e se exercitar ou não acha que terá o resultado que gostaria. Veja, está tudo no terreno do achismo.

Às vezes, uma pessoa não gosta de fazer exercícios físicos e usa a seguinte desculpa: “não consigo fazer ginástica porque não tenho tempo”. Alguns dizem que detestam festa, quando a verdade é que sentem vergonha de se expressarem diante dos outros. Sem sombra de dúvidas, o medo é altamente limitante.

Também podemos usar como exemplo o fato de que muitas pessoas argumentam que andar de avião é muito perigoso, devido ao fato de terem pânico desse tipo de transporte. Porém, sabemos que o avião é o meio de deslocamento mais seguro existente.

6. Religiosas e místicas

A religião e as crenças místicas são bastante famosas por doutrinar as pessoas, criando crenças limitantes. Quando uma pessoa sofre demais, pode achar que tudo é por culpa (pecado) dela, porque ela fez por merecer ("karma") ou por não saber manter a vibração alta ("lei da atração"). E por causa desse tipo de crenças, eu diria que não só limitantes mas imbecilizantes, o sujeito pode sentir dificuldades em perceber certos problemas externos que podem estar realmente prejudicando-o.

Em um ambiente que seja muito religioso ou em que se convive com indivíduos "good vibes", uma pessoa pode ficar com sua mente cheia de crenças limitantes, como “você não pode fugir de Deus”, “você só sofre porque pensa negativo e atrai coisa ruim”, entre outros.

Sabe qual é o resultado de todo este processo limitador? Geralmente, o indivíduo sofre de ataques de pânico, passa por episódios de depressão ao longo de uma vida toda, desenvolve ansiedade, adquire uma postura corporal desfavorável e com o tempo até começa a criar situações desfavoráveis.

7. De círculo social

O que as pessoas à sua volta vivenciam pode influenciar diretamente as suas crenças. Principalmente quando você não tem ou não exercita o senso crítico, algo imprescindível para se evitar e se combater a formação de crenças limitantes. Um exemplo: quando você toma conhecimento de que um amigo seu foi assaltado em um local específico ou participando de alguma situação, acaba por tomar como verdade absoluta de que aquele lugar ou situação sempre serão perigosos. E você nem foi ver direito como tudo ocorreu e se o seu amigo estava desprevenido.

Por fim, é preciso que você tenha em mente que não é possível mudar crenças limitantes do dia para a noite. Esse é um processo um pouco demorado e que demanda dedicação e tempo. E a busca constante pelo Autoconhecimento.

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*Texto originalmente publicado e adaptado do site: clube da fala