Relacionamentos abusivos e tóxicos podem ser difíceis de identificar, especialmente quando a pessoa envolvida está profundamente envolvida emocionalmente. É importante reconhecer os sinais de um relacionamento abusivo ou tóxico o mais cedo possível, para que possamos tomar medidas para proteger a nossa saúde mental e emocional.
Aqui estão 10 dicas
para ajudar a identificar se você está em um relacionamento abusivo ou tóxico:
1. Controle excessivo: Seu parceiro tenta controlar quem você
vê, o que faz e como se veste.
2. Humilhação pública: Seu parceiro faz comentários
desrespeitosos ou humilhantes na frente de outras pessoas.
3. Ciúme excessivo: Seu parceiro é ciumento de suas amizades,
família e atividades fora do relacionamento.
4. Ameaças: Seu parceiro ameaça você, sua segurança ou sua
família.
5. Violência física: Seu parceiro usa violência física ou
ameaça usá-la.
6. Isolamento social: Seu parceiro tenta limitar seus contatos
com outras pessoas ou sua participação em atividades sociais.
7. Abuso emocional: Seu parceiro faz comentários cruel ou
humilhante sobre você, sua aparência ou personalidade.
8. Manipulação: Seu parceiro usa táticas manipuladoras, como
chantagem emocional, para controlar você.
9. Gaslighting: Seu parceiro minimiza ou nega a realidade de
suas ações abusivas.
10. Comportamento obsessivo: Seu parceiro é obsessivo e
possessivo, e não lhe dá espaço pessoal.
Se você reconhecer esses sinais em seu relacionamento, é
importante procurar ajuda imediatamente. Fale com amigos de confiança, familiares
ou um profissional de saúde mental. Não precisa enfrentar um relacionamento
abusivo ou tóxico sozinho.
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