Crescer e Transcender

Olá, pessoal! (Esse artigo é uma adaptação do primeiro capítulo do meu mais recente livro Qual é a sua PAIXÃO? - Todos nós temos algo importante a fazer na vida  )) Qual é a sua paixão?  O que é que lhe dá  um propósito na vida? Significado, sentido.... isso lembra alguma coisa? Enfim,como encontrar a sua paixão e viver com propósito de vida? Todos temos nossas paixões, os motivos básicos que nos faz levantar da cama e continuarmos querendo viver mais um dia para mais e mais realizar ou desenvolver esse propósito . Às vezes no entanto, é difícil identificar o que em nós é nosso (chame de paixão, de propósito, de sentido da vida) ou é algo que nos foi dado e enfiado goela abaixo pelos outros e pelo mundo.  Mas, felizemente, há como resolver isso! São pelo menos 7 sinais que identificam qual é a sua paixão .  E eu vou descrevo cada um deles no meu livro acima.  Aqui, vou dar o primeiro deles: 1) ...

Olá, pessoal! Sem autoestima, como você vai crescer e transcender? **(Esse texto é o primeiro capítulo do meu livro  Tenha Mais AUTOESTIMA - O que é preciso para gostar mais de si mesmo ) O que é ter AUTOESTIMA? AUTOESTIMA, facilmente definida, é o sentimento de apreço e amor que temos por nós. É o valor que atribuímos a nós mesmos, baseados em certas razões. O pessoal de língua inglesa costuma usar os termos self-esteem (autoestima) e self-worth (valor pessoal) e self-love (amor próprio) para coisas relativamente diferentes. Neste livro, entendemos os conceitos de “autoestima”, “amor próprio ”, como termos sinônimos e intercambiáveis. Quando falamos autoestima, estamos nos referindo não só a avaliação que fazemos de nós mesmos como também ao gostar de quem somos.   O “valor pessoal” se assemelha, mas ele é o que você descobre em si para daí “gostar de ser quem é”. Vamos falar disso mais à frente. A autoestima (amor próprio) em ação ...

Olá pessoal! Feliz ANO TODO! Já em PRÉ-VENDA! Esse é o primeiro capítulo do meu livro Feliz Ano Todo! Dicas e Segredos para cumprir as suas RESOLUÇÕES de Ano Novo ) §   Cerca de 80% das pessoas não cumprem as resoluções de Ano Novo depois de seis semanas. §   A maioria das resoluções tem a ver com tentar ser mais saudável de alguma forma. §   As razões psicológicas porque não conseguimos incluem: v Pensamos demais em quão árduo será cumpri-las v Deixamos mentalmente condições para escapar. Ano Novo chegando, hora de virar uma nova página na vida. É para isso que servem as resoluções ou promessas de Ano Novo – levar as nossas vidas ao próximo nível. Fazer tais promessas é a parte mais fácil do processo. Mas elas não se sustentam. De fato, de acordo com uma estatística , 80% de nós vão desistir até a segunda semana de fevereiro , apesar de todos os esforços. Um estudo de 2016 publicado no Personality and Social Psycho...

Olá, pessoal! HÁBITOS: os alicerces da sua vida! (Esse texto é o primeiro capítulo do meu livro 7 Lições que aprendi sobre Mudança de Hábitos ) A tendência natural da vida é encontrar estabilidade. Na biologia, nos referimos a esse processo como equilíbrio ou homeostase . (E no dia-a-dia, tudo o que fazemos tem como objetivo nos dar previsibilidade e controle sobre as coisas. Por isso desenvolvemos hábitos. O problema é que às vezes esse processo repetitivo nos impede de mudar, e tratei disso melhor no livro Crescer e Transcender ). Por exemplo, considere sua pressão arterial. Quando ela diminui muito, a frequência cardíaca acelera e força a pressão arterial a ficar em um nível saudável. Quando ela aumenta muito, os rins reduzem a quantidade de líquido no corpo, eliminando a urina. E nesse meio tempo, os vasos sanguíneos ajudam a manter o equilíbrio, contraindo-se ou expandindo-se de acordo. O corpo humano emprega centenas de ciclos que se retro a...